O jogador vem primeiro
Antes de falarmos de técnica, antes de falarmos de exercícios ou métodos de treino ou de como deve ser o forehand, penso que há uma questão que importa mais do que qualquer outra coisa no coaching:
Porque é que esta pessoa está aqui?
Parece óbvio. Mas descobri que é uma das questões mais subutilizadas no treino de ténis. Gastamos muita energia a analisar o que o jogador está a fazer de errado, ou a desenhar a sessão que achamos que ele precisa, antes de realmente percebermos o que ele procura.
As pessoas vêm para o ténis por motivos muito diferentes
Alguns jogadores querem competir. Querem comparar-se com os outros, ganhar jogos, subir na classificação, descobrir do que são capazes sob pressão.
Uns querem boa forma. O ténis é movimento, coordenação, cardio, para algumas pessoas é simplesmente uma forma muito mais agradável de se manterem ativos do que qualquer outra coisa que já experimentaram.
Alguns querem conexão social. A saída à noite, a aula de grupo, o bate-papo com os amigos ao domingo de manhã, o jogo é um recipiente de relacionamento.
Alguns querem domínio. A sensação de acertar numa bola, de melhorar algo difícil, de compreender um jogo que continua a revelar novas camadas.
Alguns querem voltar a sentir-se jovens. Alguns querem um desafio. Alguns querem uma hora por semana em que se afastem de tudo o resto e simplesmente brinquem.
E, para muitas pessoas, é uma mistura de tudo isto, em proporções que se alteram consoante a idade, as circunstâncias da vida e a semana que estão a passar.
“O treino torna-se menos útil no momento em que assumimos que todos os jogadores desejam a mesma coisa.”
O que significa para o coaching
Se dois jogadores entram numa sessão e um deles está lá porque quer competir em torneios de clubes, e o outro porque quer desfrutar de ralis e sentir-se bem com o seu corpo, não são o mesmo jogador. Podem ter a mesma idade, o mesmo nível, o mesmo forehand, mas não são o mesmo jogador.
O primeiro jogador necessita de ambientes de prática que desenvolvam a preparação para o jogo: tomada de decisões sob pressão, padrões que resistam a adversários reais, capacidade de gerir as suas próprias emoções quando for necessário. O segundo jogador pode precisar de algo que mantenha o jogo agradável e expansivo, com desafio suficiente para se manter envolvido, mas sem tanta pressão ao ponto de deixar de ser divertido.
Aplicar a mesma abordagem a ambos não é bom para nenhum deles.
Uma abordagem centrada no jogador não significa dar às pessoas tudo o que elas querem, sem direção ou desafio. Significa começar com uma compreensão honesta do que a pessoa realmente procura no jogo e projetar o treino a partir daí.
A primeira questão não é sobre o forehand
Costumava ver um treino que começava imediatamente com a observação técnica: o que o jogador estava a fazer de errado, o que precisava de ser corrigido. Existe uma versão disto que pode ser útil. Mas acho que falta algo importante.
A primeira pergunta do treinador não é “o que está errado com o teu forehand?” Está mais próximo de: “O que espera que o ténis te dê?”
Ou: “Qual é a sensação de uma boa sessão para ti?” Ou: “O que queres fazer no court que não podes fazer agora?”
Estas questões revelam muitas vezes muito mais do que observar alguém a aquecer. Falam da relação do jogador com a competição, com o fracasso, com o esforço, com a diversão. Dizem o que é importante para eles, o que é o único ponto de partida útil para os ajudar.
A motivação é o motor
Isto está diretamente ligado ao que sabemos sobre a forma como as pessoas sustentam a melhoria ao longo do tempo. Quando a motivação vem de dentro, a curiosidade genuína, a vontade de melhorar em algo que é importante para a pessoa, a alegria da atividade em si, as pessoas continuam. Praticam mais voluntariamente. Recuperam mais rapidamente dos contratempos. Desenvolvem uma relação com o desporto que pode durar a vida toda.
A motivação externa, a pressão de um treinador, a comparação com os outros, o medo de errar, o querer agradar a outra pessoa, podem produzir resultados a curto prazo, mas são frágeis. Tende a desaparecer quando a pressão externa desaparece.
É por isso que acredito que compreender a motivação de um jogador não é apenas uma coisa boa de se fazer. É a base sobre a qual tudo o resto é construído.
Um jogador que sabe porque está a jogar e que sente que as suas razões são compreendidas e respeitadas aprenderá melhor, envolver-se-á mais profundamente e permanecerá no jogo durante mais tempo do que um jogador cujas razões para lá estar não são compreendidas ou reconhecidas.
Referências e leituras adicionais
- Deci, EL e Ryan, RM (1985). Motivação Intrínseca e Autodeterminação no Comportamento Humano. Plenum Press.
- Ryan, RM e Deci, EL (2000). Teoria da autodeterminação e facilitação da motivação intrínseca, desenvolvimento social e bem-estar. Psicólogo Americano, 55(1), 68–78.
- Mageau, GA e Vallerand, RJ (2003). A relação treinador-atleta: um modelo motivacional. Journal of Sports Sciences, 21(11), 883–904.
- Côté, J., Baker, J., & Abernethy, B. (2003). Do jogo à prática: uma estrutura de desenvolvimento para a aquisição de conhecimentos nos desportos coletivos. In J. Starkes & K. A. Ericsson (Eds.), Expert Performance in Sports. Human Kinetics.